Druk
In onze maatschappij is iedereen druk bezig en lijkt het of alles kan (en moet). Tijd om even niets te doen, voor je uit staren of op tijd gaan slapen is er vaak niet bij. Social media, sociale contacten, sporten, alles houdt ons continu bezig.
Oorzaken
Wist je dat je vermoeid kunt raken door:
- veel werken (lichamelijk en of geestelijk)
- zonder genoeg rust tussendoor
- het langdurig ervaren van stress
- het te weinig houden van rustmomenten
- onderpresteren en dus onderwaardering
- slecht eten
- nasleep van een griep
- slecht herstel na bevalling
- dat je dingen doet die eigenlijk helemaal niet bij je passen
Accepteer de vermoeidheid niet meer en onderneem actie. Het kan altijd beter!