Is stress ongezond?
Stress is op zich een gezonde reactie van het lichaam op een bedreigende of een nieuwe, spannende situatie. Je zintuigen staan op scherp en alles is klaar voor actie. Daarna gaat je lichaam zich herstellen en kan dat prima, maar daar heeft het wel tijd voor nodig.
En daar ontbreekt het nogal eens aan.
spatie
spatie
spatie
Schadelijke stress
Stress wordt pas schadelijke als het continu aanhoudt of vaak voorkomt waardoor je te weinig tijd hebt om ervan te herstellen. De draaglast wordt groter dan de draagkracht. Uiteindelijk kan dit kan erg vervelende gevolgen hebben.
spatie
Wat zijn typische stressklachten?
De eerste symptomen van stress zijn niet altijd even duidelijke klachten. Het kan zijn dat je weerstand vermindert, je vaker vermoeidheid bent, dat je minder energie hebt dan vroeger, (vaker) hoofdpijn en nog veel meer.
We doen deze symptomen vaak af als onbelangrijk, of menen dat ze er nu eenmaal bij horen (omdat we ouder worden), denken dat het wel weer over gaat, of negeren ze.
Hieronder de meest voorkomende symptomen van stress:
- moe
- concentratieproblemen
- opgeblazen gevoel
- prikkelbaar
- veel piekeren
- tot niets meer kunnen komen
- moeite met helder denken
- duizeligheid
- oorsuizen
- slapeloosheid
- hoofdpijn
- maagklachten
- darmklachten
- spierpijnen
- benauwdheid
- druk op de borst
- hartkloppingen
- hoge bloeddruk
- verminderde weerstand
- emotioneel labiel
spatie
Wanneer behandelen?
Last van een of meerdere van bovenstaande symptomen?
Dan is het altijd zinvol om een afspraak te maken voor een behandeling. Klachten zijn namelijk het gevolg van een disbalans in het lichaam en kunnen de voorbode zijn van ernstigere klachten en zijn daarnaast natuurlijk vervelend.
Het heeft dus altijd zin, ook bij al bij lichte klachten, om een behandeling te ondergaan.
spatie
Wat doet een behandeling?
Een behandeling geeft jouw lichaam dat zetje dat nu even nodig is. Het wijst als het ware de weg. Het helpt je lichaam om zijn eigen balans weer te hervinden. De spanningen die je misschien wel ongemerkt hebt vastgezet, worden gestimuleerd om weer los te laten. Dit is de reden dat je direct na de behandeling een fijne ontspanning ervaart. Je klachten verminderen en er ontstaat (op den duur) een energieker gevoel.
Daarnaast is het juist ook een goede therapie voor als je te veel in je hoofd leeft. Als je het contact met je lichaam hebt verloren en de signalen van je lichaam niet (meer) herkent.
Door een reeks van acupunctuurbehandelingen kan het contact met je lichaam weer terugkomen, krijg je meer vertrouwen in je lichaam en jezelf. Signalen herken je beter, bijvoorbeeld wanneer het het tijd is om te rusten of waar jouw grenzen zijn. Wat past bij jou en wat niet.
spatie
Hoeveel behandelingen zijn er nodig?
Dat is niet altijd direct vooraf te voorspellen. Een de eerste instantie is het verstandig om wekelijks te komen. Waarna, zodra je merkt dat je klachten wat beginnen te verminderen, je de tijd tussen de behandelingen kunt oprekken.